# パーソナルカラーのガイド

> これらのガイドでは、パーソナルカラー診断をわかりやすい言葉で解説します。自宅でシーズンを見つける方法、ベーストーンの見分け方、12シーズンの全体像、そしてシーズンがアクセサリー、ヘアカラー、メイク、ワードローブのベーシックカラーにとって何を意味するか。どのガイドも同じ三つの軸（暖かさ、深さ、澄み具合）を使い、12のサブタイプそれぞれのページにつながっています。

出典: https://colour-sense.com/ja/guides (ColourSense, 更新日 2026-09-30)

## 12シーズンのあらまし

パーソナルカラー診断では、生まれ持った色味を三つの軸で読み取ります。**暖かさ**は、ベーストーンがウォームかクールか。**深さ**は、髪・肌・瞳がどれだけ明るいか深いか。**澄み具合**は、それらが澄んで見えるかやわらかく見えるかで、コントラストの強さもここに含まれます。四つのシーズンはそれぞれ三つの軸のひとつの組み合わせで、さらにそれぞれが三つのサブタイプに分かれます。サブタイプの名前は、そのタイプで主となる軸から付けられています。

| シーズン | サブタイプ |
|---|---|
| [スプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring)：暖かい、明るい〜中間、澄んだ | [ライトスプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring/light-spring)、[ウォームスプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring/warm-spring)（トゥルースプリング）、[ブライトスプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring/bright-spring)（クリアスプリング） |
| [サマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer)：涼やか、明るい〜中間、やわらかい | [ライトサマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer/light-summer)、[クールサマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer/cool-summer)（トゥルーサマー）、[ソフトサマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer/soft-summer) |
| [オータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn)：暖かい、中間〜深い、やわらかい | [ソフトオータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn/soft-autumn)、[ウォームオータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn/warm-autumn)（トゥルーオータム）、[ディープオータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn/deep-autumn)（ダークオータム） |
| [ウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter)：涼やか、中間〜深い、澄んだ | [ディープウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter/deep-winter)（ダークウィンター）、[クールウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter/cool-winter)（トゥルーウィンター）、[ブライトウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter/bright-winter)（クリアウィンター） |

隣り合うサブタイプは軸をひとつ共有していて、だからこそ混同されやすいのです。ブライトスプリングとブライトウィンターはどちらも澄んでいて、ソフトサマーとソフトオータムはどちらもくすんでいます。各サブタイプのページには、隣のサブタイプとの見分け方を紹介するセクションがあります。

## どこから始めるか

まだシーズンがわからないなら、まずはガイド「[自宅でできる、パーソナルカラーのシーズンの見つけ方](https://colour-sense.com/ja/guides/find-your-color-season)」から読むか、[無料カラー診断](https://colour-sense.com/ja/color-test)をお試しください。ブラウザ上で答える短いクイズで、ご自身のシーズンを推定します。シーズンはわかっていてもサブタイプがわからないなら、ガイド「[パーソナルカラーの12シーズンをわかりやすく解説](https://colour-sense.com/ja/guides/12-season-color-analysis)」で、シーズンの輪全体をひとめぐりできます。サブタイプがすでにわかっているなら、そのページでパレットを確かめてから、このページにある実践的なガイドを、アクセサリー、ヘアカラー、メイク、そしてワードローブの土台となるベーシックカラー選びに役立ててください。

セルフテストは最初の一歩としては良いものですが、限界もあります。照明、画面、日焼け、ヘアカラーは、どれも判断を狂わせます。[パーソナルカラー診断](https://colour-sense.com/ja/color-analysis)では、髪・瞳・肌についてのいくつかの質問と、自然光で撮影したお写真1〜3枚をもとに、シーズンとサブタイプを判定し、PDFレポートをメールでお届けします。

## ガイド

- [自宅でできる、パーソナルカラーのシーズンの見つけ方](https://colour-sense.com/ja/guides/find-your-color-season): 自宅でパーソナルカラーのシーズンを見つける手順を解説。自然光と素顔で準備し、暖かさ、深さ、澄み具合を順に確かめ、最後にサブタイプを絞り込みます。
- [ウォームかクールか、ベーストーンの見分け方](https://colour-sense.com/ja/guides/warm-or-cool-undertone): ベーストーンがウォームかクールかの見分け方。ベーストーンとは何か、血管・アクセサリー・白とクリームのテストでわかることと落とし穴、ニュートラルの意味を解説します。
- [パーソナルカラーの12シーズンをわかりやすく解説](https://colour-sense.com/ja/guides/12-season-color-analysis): 12シーズン分類を解説します。四つのシーズンと三つの性質、サブタイプの名前の付け方、隣り合うサブタイプ、そしてトゥルー、クリア、ダークという別の呼び名の意味。
- [ゴールドかシルバーか、シーズン別に似合う金属](https://colour-sense.com/ja/guides/gold-or-silver-jewelry): シーズン別に、ゴールドとシルバーのどちらが似合うかを解説。暖かさが金属を、深さと澄み具合が仕上げを決めます。ローズゴールド、金属のミックス、12サブタイプ別の金属も紹介。
- [シーズン別の似合うヘアカラー](https://colour-sense.com/ja/guides/hair-color-by-season): スプリング、サマー、オータム、ウィンターに似合う髪色をサブタイプ別に解説。ゴールドかアッシュか、カッパーかブラックか、ハイライトか全体染めか、そして白髪との付き合い方も。
- [シーズン別の似合うメイク](https://colour-sense.com/ja/guides/makeup-by-season): ベーストーンに合うファンデーションの選び方と、スプリング、サマー、オータム、ウィンターに似合うリップ、チーク、アイメイクの色をサブタイプ別に解説します。
- [シーズン別のベーシックカラー](https://colour-sense.com/ja/guides/wardrobe-neutrals-by-season): 黒、白、ネイビー、グレー、ブラウン、キャメル、クリーム、トープ。各シーズンとサブタイプに似合うベーシックカラーと、それを軸にしたカプセルワードローブのつくり方を解説します。
- [パーソナルカラーのよくある誤解](https://colour-sense.com/ja/guides/color-analysis-myths): 黒は絶対に着られない？日焼けでシーズンは変わる？血管の色チェックで決まる？パーソナルカラーのよくある誤解に、暖かさ・深さ・澄み具合の三つの軸から答えます。

## よくある質問

### パーソナルカラーの12シーズンとは何ですか？

スプリング、サマー、オータム、ウィンターの四つのシーズンを、それぞれ三つのサブタイプに分けたものです。スプリングはライトスプリング、ウォームスプリング、ブライトスプリング、サマーはライトサマー、クールサマー、ソフトサマー、オータムはソフトオータム、ウォームオータム、ディープオータム、ウィンターはディープウィンター、クールウィンター、ブライトウィンターです。各サブタイプの名前は、暖かさ、深さ、澄み具合のうち、そのタイプで主となる軸から付けられています。

### 自分のシーズンがわからないときは、何から始めればいいですか？

まずベーストーンを確かめ、次に生まれ持った色味がどれだけ明るいか深いか、澄んでいるかやわらかいかを見てみてください。自宅でシーズンを見つけるためのガイドでは、簡単なテストとその限界を順に説明しています。ブラウザ上で答える短いクイズの無料カラー診断でも、シーズンの最初の目安がわかります。