# シーズン別の似合うメイク > まずはベースから。自然光のもとで、ファンデーションをまずベーストーンに、次に深さに合わせます。そのうえで、シーズンに合う色の系統を選びます。スプリングはピーチとコーラル、サマーはローズとラズベリー、オータムはテラコッタとブロンズ、ウィンターはトゥルーレッドとフューシャピンク。強さはサブタイプで決まり、明るいサブタイプは薄づき、深いサブタイプは濃いめ、澄んだサブタイプはくっきり、やわらかいサブタイプはぼかして。 出典: https://colour-sense.com/ja/guides/makeup-by-season (ColourSense, 更新日 2026-09-30) ## ベースはベーストーンを先に、深さを次に合わせる ファンデーションは、メイクの中で唯一目立ってはいけないものです。深さが合っていても、色味がベーストーンと合わないと目立ってしまいます。黄金色の肌にピンク系のファンデーションをのせるとローズがかった膜のように浮き、涼やかでローズがかった肌に黄み系をのせるとフェイスラインが黄ぐすみします。だからこそ、まず色味を、次に深さを合わせます。 - **ウォームのベーストーン**（スプリングとオータム）には、黄金色、イエロー、ピーチ系のファンデーションを。スプリングはたいてい明るくピーチ寄り、オータムはゴールデンアイボリーからゴールデンオリーブ、ブロンズまで幅があります。 - **クールのベーストーン**（サマーとウィンター）には、ローズ、ピンク、ニュートラルクール系を。サマーはたいてい明るくピンク寄り、ウィンターは磁器のような色からオリーブ、深いブロンズまで幅があり、深さにかかわらず、クールかニュートラル系のファンデーションが必要です。 - 暖かい色も涼やかな色も、どれも少し違うと感じるなら、ニュートラル系を試してください。どちらか一方にわずかに傾いているだけの人は多いのです。 試すのは手の甲ではなくフェイスラインです。2〜3色を並べて塗り、数分待ちます。ファンデーションの多くは、なじむにつれて色が深くなるからです。それから窓辺の自然光で見てください。合っている色は顔と首に溶け込んで見えなくなります。店の照明もスマートフォンの画面も判断を狂わせるため、店では完璧に見えた色が家ではオレンジっぽく見えることがあります。ベーストーンのセルフテストとその限界は、[ベーストーンがウォームかクールか](https://colour-sense.com/ja/guides/warm-or-cool-undertone)を見分けるガイドで紹介しています。 コンシーラーも同じ色味で、明るくしてもワントーンまで。ブロンザーも同様で、暖かいシーズンはゴールドや暖かみのあるブラウンを、涼やかなシーズンはグレイッシュなトープブラウンを使うか、使わずにおきます。暖かいブロンザーは涼やかな肌ではオレンジに見えるからです。ハイライターは金属の色に合わせ、ウォームならゴールド、ピーチ、シャンパン、クールならパール、ピンク、シルバーを。同じ分かれ方とその理由は、ガイド「[ゴールドかシルバーか](https://colour-sense.com/ja/guides/gold-or-silver-jewelry)」で紹介しています。 ## 色の強さは深さと澄み具合で決まる 暖かさは、どの色の系統を使うかを教えてくれます。深さと澄み具合は、それをどれだけ強くつけるかを教えてくれます。 **深さ**は、色に負けずにどこまで暗くできるかを決めます。明るいサブタイプである[ライトスプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring/light-spring)と[ライトサマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer/light-summer)には、薄づきの明るい〜中間の色が最もよく似合います。暗いベリーのリップをつけると、それが真っ先に、そしてそれだけが目に入ってしまいます。深いサブタイプである[ディープオータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn/deep-autumn)と[ディープウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter/deep-winter)はその逆です。淡いヌーディなリップやほとんど色のないチークは暗い髪や瞳に対して色あせて見え、濃いめのリップやくっきりしたアイライナーのほうが自然に見えます。 **澄み具合**は、色がどれだけ澄んで鮮やかであるべきか、輪郭をどれだけシャープにするかを決めます。澄んだサブタイプである[ブライトスプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring/bright-spring)と[ブライトウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter/bright-winter)、そして程度は弱まるもののウォームスプリングとクールウィンターは、澄んだ色、くっきりしたライン、ほどよいツヤを着こなせます。やわらかいサブタイプである[ソフトサマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer/soft-summer)と[ソフトオータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn/soft-autumn)には、くすんだ色をぼかし、サテンの質感で仕上げるのが最もよく似合います。鮮やかなリップでは、顔より先にリップが目に入ってしまいます。 手早い確認方法があります。自然光のもとで、鏡から1メートルほど離れてみてください。真っ先にメイクが目に入るなら、強すぎるか澄みすぎています。顔が疲れて見えるなら、弱すぎるか、色味の温度が合っていません。 ## スプリング：ピーチとコーラル スプリングのメイクは暖かく澄んでいて、大地よりも果物の色に近いのが特徴です。 - **ライトスプリング**：リップはピーチ、明るいコーラル、暖かみのあるピンクを薄づきで。チークはやわらかなピーチかアプリコット。アイメイクはシャンパン、明るいゴールデンブラウン、やわらかく暖かなグリーン。マスカラはブラウンかブラウンブラック。 - **[ウォームスプリング](https://colour-sense.com/ja/color-types/spring/warm-spring)**：リップはコーラル、ゴールデンピーチ、アプリコット、暖かみのあるオレンジレッド。チークはアプリコットかコーラル。アイメイクはゴールデンブラウン、ブロンズ、暖かなオリーブ。マスカラはブラウン。 - **ブライトスプリング**：リップは澄んだコーラル、ポピーレッド、暖かみのあるウォーターメロンピンク。チークは澄んだコーラルピンク。アイシャドウは暖かみのあるブラウンに、ターコイズかティール（青緑）のアイライナー。マスカラはブラックブラウンかブラック。 くすんだモーブ、涼やかなフューシャピンク、グレーがかったブラウンのヌーディカラー、重たいブラックプラムは、スプリングには涼やかすぎ、くすみすぎていて、肌から明るさを奪ってしまいます。 ## サマー：ローズ、ラズベリー、モーブ サマーのメイクは涼やかでやわらか。少しグレーを含んだローズ、ベリー、プラムが中心です。 - **ライトサマー**：リップは明るいローズ、やわらかなピンク、薄づきのラズベリーピンク。チークは淡いローズ。アイメイクはトープ、やわらかなグレー、ライラック、くすんだブルー。マスカラはブラウンブラックかグレーブラック。 - **[クールサマー](https://colour-sense.com/ja/color-types/summer/cool-summer)**：リップはラズベリー、涼やかなローズ、やわらかなベリー、プラム。チークは涼やかなピンク。アイメイクはスレートグレー、グレイッシュブルー、プラムグレーに、ネイビーかチャコールグレーのアイライナー。マスカラはチャコールグレーかやわらかなブラック。 - **ソフトサマー**：リップはダスティローズ、モーブ、ローズブラウン、くすんだベリー。チークはダスティローズ。アイメイクはトープ、ピューター、やわらかなプラム、セージグリーン。マスカラはチャコールグレーかブラウンブラック。 オレンジ、コーラル、ゴールド系のブロンザー、レンガ色の赤は避けたい色です。暖かすぎて強すぎるため、その横ではサマーの顔がグレーっぽくくすんで見えます。 ## オータム：テラコッタとブロンズ オータムのメイクは暖かくアーシーで、鮮やかさより豊かさが持ち味です。 - **ソフトオータム**：リップは暖かみのあるヌーディカラー、くすんだピーチブラウン、やわらかなテラコッタ、暖かみのあるローズブラウン。チークはくすんだアプリコット。アイメイクはキャメル、カーキ、やわらかなブロンズ、オリーブ。マスカラはブラウン。 - **[ウォームオータム](https://colour-sense.com/ja/color-types/autumn/warm-autumn)**：リップはテラコッタ、レンガ色、ラスト（錆色）、シナモン、暖かみのあるトマトレッド。チークはテラコッタ。アイメイクはカッパー、ブロンズ、オリーブ、ゴールデンブラウン。マスカラはブラウンかブラウンブラック。 - **ディープオータム**：リップはレンガ色の赤、暖かみのあるボルドー、深いテラコッタ、チョコレートレッド。チークは深いテラコッタか暖かみのあるブラウンローズ。アイメイクはダークチョコレート、深いオリーブ、ブロンズに、フォレストグリーンかブラウンブラックのアイライナー。マスカラはブラウンブラックかブラック。 アイシーピンク、フロスト感のあるライラック、フューシャピンク、青みのチェリーレッドは、オータムの色味を冷たく見せ、疲れた印象にしてしまいます。 ## ウィンター：トゥルーレッドとフューシャピンク ウィンターのメイクは涼やかで澄んでいて、コントラストにも負けません。 - **[クールウィンター](https://colour-sense.com/ja/color-types/winter/cool-winter)**：リップは青みのトゥルーレッド、チェリー、涼やかなピンク、ベリー。チークは涼やかなピンク。アイメイクはチャコールグレー、シルバーグレー、ネイビー、涼やかなトープ。マスカラはブラック、アイライナーはブラックかネイビー。 - **ディープウィンター**：リップはクリムゾン、ワイン、深いベリー、プラム。チークはベリーかプラムローズ。アイメイクはブラック、オーベルジーヌ、チャコールグレーに、色を添えるならエメラルドのアイライナー。マスカラはブラック。 - **ブライトウィンター**：リップはフューシャピンク、マゼンタ、澄んだチェリー、鮮やかで涼やかなピンク。チークは澄んだ涼やかなピンクを、リップと目元が主役になるよう薄づきで。アイライナーはブラックに、エレクトリックブルーかアイシーターコイズのアクセント。マスカラはブラック。 オレンジ、ピーチ、暖かみのあるブラウンのヌーディカラー、ゴールドの強いラメは、ウィンターのコントラストをぼやけさせ、肌を黄ぐすみさせてしまいます。 ## 眉と、メイクをほとんどしない人のために 眉は地毛と同じ系統の色にします。クールならアッシュトープや涼やかなブラウン、ウォームなら暖かみのあるブラウンややわらかな赤褐色寄りのブラウンを。地毛の色からワントーン以内にとどめましょう。ごく暗い髪なら、髪よりワントーン明るい眉にすると顔がきつく見えず、明るい髪なら、ワントーン深い眉が顔に輪郭を与えます。髪を染めているなら、髪と眉を同じ系統にそろえる方法をガイド「[シーズン別の似合うヘアカラー](https://colour-sense.com/ja/guides/hair-color-by-season)」で説明しています。 メイクをほとんどしないなら、ひとつのアイテムが大きな役割を果たします。スプリングならピーチ、サマーならローズというように、ご自身の系統の色つきバームや薄づきのリップです。ここまでの内容は、そのひとつにもそのまま当てはまります。メイクをまったくしないなら、同じ考え方が襟元の色に移ります。ガイド「[シーズン別のベーシックカラー](https://colour-sense.com/ja/guides/wardrobe-neutrals-by-season)」はそこから始まります。 ## サブタイプがはっきりしないときは まずはシーズンの段階から始めましょう。上で紹介した四つの系統（ピーチとコーラル、ローズとラズベリー、テラコッタとブロンズ、トゥルーレッドとフューシャピンク）は、ひとつだけ知っておくなら最も役立つ知識です。次に、深さと澄み具合の確認をもとに、目で見て強さを決めます。系統の中で明るめと深め、澄んだほうとやわらかいほうのどちらが似合うかが、すでにサブタイプの手がかりになります。 シーズンがまだ推測の段階なら、[無料カラー診断](https://colour-sense.com/ja/color-test)をお試しください。ブラウザ上で答える短いクイズで、シーズンを推定します。[パーソナルカラー診断](https://colour-sense.com/ja/color-analysis)は、髪・瞳・肌についてのいくつかの質問と、自然光で撮影したお写真1〜3枚をもとに、シーズンとサブタイプを判定し、PDFレポートをメールでお届けします。レポートでは、パレットのほかの色とあわせて、メイクとヘアカラーも色名で紹介します。 ## よくある質問 ### ファンデーションの色味が合っているかどうか、どうすればわかりますか？ フェイスラインに2〜3色を塗って数分なじませ、窓辺の自然光で見てください。合っている色は顔と首に溶け込んで見えなくなります。ピンクやオレンジの膜のように浮いて見えるなら色味が合っておらず、グレーっぽくくすんで見えるなら、涼やかすぎるか明るすぎます。 ### 自分のシーズンに似合う口紅の色は何ですか？ スプリングにはピーチ、コーラル、暖かみのあるピンク、サマーにはローズ、ラズベリー、モーブ、オータムにはテラコッタ、レンガ色、暖かみのあるブラウンレッド、ウィンターにはトゥルーレッド、ベリー、フューシャピンクが似合います。シーズンの中での強さはサブタイプで決まり、明るいサブタイプは薄づき、深いサブタイプは濃いめ、澄んだサブタイプは鮮やかに、やわらかいサブタイプはぼかしてつけるのが合います。 ### ウィンターでなくても赤い口紅はつけられますか？ はい。どのシーズンにも似合う赤があり、赤同士は暖かさと澄み具合が異なります。スプリングはコーラルレッドやポピーレッド、サマーはやわらかなラズベリーやローズレッド、オータムはレンガ色の赤、ラスト（錆色）、トマトレッド、ウィンターは澄んだ青みのチェリーです。似合う赤は、上にのせたものではなく、生まれ持った色味の延長のように見えます。 ### マスカラは黒とブラウン、どちらがいいですか？ 黒は、色味が深いかコントラストの高いウィンター、ブライトスプリング、ディープオータムに似合います。ライトスプリング、ウォームスプリング、ソフトのサブタイプには、ブラウンかブラウンブラックのほうがなじみます。黒だと目のまわりに硬い線を引いたように見えることがあるからです。サマーにはチャコールグレーややわらかな黒が合うことがよくあります。ごく明るい色のまつげには、たいていブラウンブラックが最もなじみます。