# 如何在家找到你的色彩季型

> 面朝窗户坐在日光下，素颜并遮住头发，然后一次只测一种特质：先测冷暖（暖或冷），再测深浅（浅或深），最后测清浊（清澈或柔和）。冷暖把范围缩小到两个季型，深浅和清浊在两者之间作出选择，而你最强的那种特质决定细分子型。预期的结果是缩小到一个或两个相邻的细分子型，而不是得出确定的答案。

来源: https://colour-sense.com/zh-cn/guides/find-your-color-season (ColourSense, 更新于 2026-09-30)

## 开始之前：光线、素颜和成对的颜色

在家找季型是一项比较练习。你把两种颜色先后放在脸下方，观察每一种对皮肤产生的效果。要让比较有意义，有三件事必须做对。

**光线**。面朝窗户坐下，让日光均匀地照在脸上，避开直射阳光。上午稍晚到午后最合适，明亮的阴天比晴天更好。把灯关掉：暖色灯泡与日光混在一起，会让一切都染上金色。彩色的墙面和窗帘也会把颜色反射到皮肤上，所以最好选白色或浅灰色的背景。

**素颜**。不涂粉底、腮红、古铜粉或有色润肤霜，能做到的话也不要用美黑产品。把头发往后拢。如果头发染过，或者你不确定它和天生发色有多接近，就用一条白色或浅灰色毛巾把它包住，再在肩上搭一条，免得你身上穿的上衣也掺和进来。

**成对的颜色**。准备围巾、T 恤、毛巾，甚至彩色纸张都可以。每一对只应在一种特质上有差别，这样你才知道自己是在对什么起反应：

- 测冷暖：一块珊瑚色和一块深浅相近的覆盆子粉，或一块驼色和一块冷调灰米色；
- 测深浅：同一种颜色的浅色版和深色版，比如粉雾蓝和藏青色，或沙色和巧克力棕；
- 测清浊：同一色相的鲜艳版和灰调版，比如清澈的绿松石色和偏灰的水鸭青，纯正的红色和砖红色。

手机相机会有帮助，只要关掉闪光灯并停用美颜滤镜。在同一个位置，每种颜色拍一张照片，然后在同一块屏幕上并排比较。你的眼睛在观看时会适应颜色，照片却不会。

## 第一步：冷暖

冷暖就是你的肤色基调，即皮肤表面之下那层稳定的底色：暖调偏金或蜜桃色，冷调偏粉或略带蓝调。把每种暖色和冷色分别放在下巴下方几秒钟，看你的皮肤，而不是看布料。

适合你的颜色会让皮肤显得均匀、透亮。眼下的阴影变淡，眼睛也显得更有神。与你相冲的颜色则正好相反：皮肤显得暗黄或略微发灰，阴影加深，颜色仿佛抢在你之前登场。

- **暖调**指向春季或秋季。
- **冷调**指向夏季或冬季。

如果差别很难看出，不要勉强下结论。写下“不确定”，继续往下做；这本身就是一条线索，第五步会用到它。我们讲解[肤色基调是暖调还是冷调](https://colour-sense.com/zh-cn/guides/warm-or-cool-undertone)的指南介绍了手腕血管测试、首饰测试和白色对比奶油白测试，也解释了为什么其中任何一项单独使用都不可靠。

## 第二步：深浅

深浅是你天生色彩的整体深浅程度，要把发色、肤色和瞳色放在一起看。最快的方法是拍一张露出天生发色的面部照片，再把它转成黑白。没有了色相，就只剩下明暗。

浅色头发、浅色皮肤和浅色眼睛看起来就是浅。深色头发配深棕色眼睛看起来就是深，无论肤色如何。很多人落在中间，这没关系：问题只在于你偏向哪一边。

然后用成对的颜色验证。在浅的天生色彩上，深色显得沉重，脸好像退到了颜色后面。在深的天生色彩上，粉彩色显得发白、单薄，脸会失去轮廓感。

- **浅至中等**指向春季或夏季。
- **中等至深**指向秋季或冬季。

## 第三步：清浊

清浊指你的天生色彩有多清澈或多柔和，也包括对比度：你的发色、肤色和瞳色彼此之间的反差有多鲜明。再看一遍那张黑白照片。深色头发衬着浅色皮肤、明亮的眼白、轮廓分明而闪亮的虹膜，都意味着清澈。五官彼此交融、明暗接近，则意味着柔和。

用鲜艳与灰调的成对颜色测试时，清澈的天生色彩会让低饱和的颜色显得黯淡：脸看起来没有生气。柔和的天生色彩则会让鲜艳的颜色显得刺眼，别人会先注意到颜色，然后才注意到你。

- **清澈**指向春季或冬季。
- **柔和**指向夏季或秋季。

## 第四步：从三个答案到一个季型

每个季型都结合了全部三种特质：

| 季型 | 冷暖 | 深浅 | 清浊 |
|---|---|---|---|
| [春季](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/spring) | 暖 | 浅至中等 | 清澈 |
| [夏季](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/summer) | 冷 | 浅至中等 | 柔和 |
| [秋季](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/autumn) | 暖 | 中等至深 | 柔和 |
| [冬季](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/winter) | 冷 | 中等至深 | 清澈 |

冷暖给你两个候选季型，深浅和清浊在两者之间作出选择。暖而浅，或暖而清澈，是春季；暖而深，或暖而柔和，是秋季。在冷的一侧，浅或柔和是夏季，深或清澈是冬季。

有时答案对不上。你可能测出暖、浅、柔和，这和任何一个季型都不完全吻合。这并不是测试失败。它说明在你的天生色彩中，有一种特质比其他特质更突出，而下一步讲的正是这种特质。

## 第五步：从季型到细分子型

每个季型都分为三种细分子型，各以占主导的特质命名。回头看看你的笔记，问问自己哪个答案最明显，也就是你根本不用多想的那个。

- **冷暖一目了然**，深浅和清浊都居中：暖调选[暖春型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/spring/warm-spring)或[暖秋型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/autumn/warm-autumn)，冷调选[冷夏型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/summer/cool-summer)或[冷冬型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/winter/cool-winter)。
- **浅特别突出**：[浅春型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/spring/light-spring)或[浅夏型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/summer/light-summer)。
- **深特别突出**：[深秋型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/autumn/deep-autumn)或[深冬型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/winter/deep-winter)。
- **清澈特别突出**：[亮春型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/spring/bright-spring)或[亮冬型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/winter/bright-winter)。
- **柔和特别突出**：[柔夏型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/summer/soft-summer)或[柔秋型](https://colour-sense.com/zh-cn/color-types/autumn/soft-autumn)。

在后四组中，每组的两个子型共享主导特质，区别在于冷暖，所以只要轻微偏向某一边，就能决定结果。第一步里的“不确定”也正属于这里：冷暖难以判断，通常是因为另一种特质在起决定作用。冷暖两组的分法则正好相反。暖春型和暖秋型同样温暖，区别在于深浅和清浊，冷夏型和冷冬型也是如此。

举一个例子。烟灰棕色头发，灰绿色眼睛，皮肤既不明显偏粉也不明显偏金，黑白照片里一切都融在一起。冷暖不确定，略微偏冷；深浅居中；柔和是最明确的答案。柔和决定了细分子型，略微偏冷的倾向则让结果落在柔夏型，而不是柔秋型。

有了候选之后，读一读它的页面，以及相邻子型的页面。我们关于[十二季型](https://colour-sense.com/zh-cn/guides/12-season-color-analysis)的指南展示了色轮，以及哪些子型彼此相邻。

## 在家自测的局限

认真的在家自测，往往能把范围缩小到一个季型，或两个相邻的细分子型。它很少能更进一步、得出有把握的结论，原因都很实际。

日光随时间和天气变化，而你的眼睛大约一分钟内就会适应房间的色调，所以刚走进来时注意到的色偏很快就会消失。手机相机会自动校正白平衡、给皮肤磨皮，因此两部手机可能拍出两张不同的脸，屏幕之间也各不相同。晒黑、刚涂过的美黑产品或染发都会影响你看到的效果，多年来一直穿同样几种心爱颜色的习惯也是如此：习惯会悄悄左右你的判断。

判断自己的脸是最难的部分。朋友能帮上一点忙，因为他们看你时没有照镜子那种熟悉感，但他们也带着自己的品味。如果两个相邻的细分子型看起来都对，这也是一个诚实的结果。在继续观察的同时，先穿两者共有的颜色；我们的指南[色彩分析的常见误区](https://colour-sense.com/zh-cn/guides/color-analysis-myths)能让你少走几段常见的弯路。

## 下一步

[免费色彩测试](https://colour-sense.com/zh-cn/color-test)是一个在浏览器中进行的简短问答，可以估测你的季型，正好用来和你在窗前得出的结果相互印证。

如果你不想自己评判自己的脸，可以交给[个人色彩分析](https://colour-sense.com/zh-cn/color-analysis)：它依据几个关于你发色、瞳色和肤色的问题，加上 1–3 张在自然光下（也就是你刚才用过的那种光线）拍摄的照片，判定你的季型及其中的细分子型，并通过电子邮件发送一份 PDF 报告，内容包括按名称列出的推荐色、应避免的颜色、衣橱与风格建议、配饰与金属色调、妆容与发色，以及个人建议。

## 常见问题

### 我能在家找到自己的色彩季型吗？

借助日光、素颜，以及一次只在一种特质上有差别的成对布料，你通常能把范围缩小到一个季型，或两个相邻的细分子型。最后一步，也就是区分非常接近的相邻子型，是在家自测最靠不住的地方，因为光线、相机和你自己的习惯都会左右结果。

### 判断色彩季型时，什么光线最好？

来自窗户的间接日光，时间在上午稍晚到午后，并关掉灯。明亮的阴天最理想，因为光线均匀。避开直射阳光、暖色灯泡和彩色墙面，它们都会在你还没拿起任何一种颜色之前，就给皮肤染上色调。

### 判断色彩季型时，我应该化妆吗？

不应该。粉底、古铜粉、腮红和有色润肤霜都会改变皮肤的颜色，而这正是你要观察的。把它们卸掉，能卸的话连美黑产品也一并去掉，再用白色或浅灰色毛巾包住染过的头发，免得它左右你看到的效果。

### 如果暖色和冷色穿在我身上都还不错，怎么办？

这很常见，也是有用的信息。它通常说明冷暖不是你最强的特质，所以你的细分子型很可能是以深浅或清浊命名的，也就是名称带浅、深、亮或柔的子型。它们都位于暖季型和冷季型的交界处，由一点轻微的倾向来决定。

### 染发会改变我的色彩季型吗？

不会。季型是根据你天生的色彩判断的，染发改变不了它。不过，染过的头发紧挨着脸，可能会误导在家自测。测试时把它遮住，根据你的皮肤和眼睛，以及你从小到大的发色来判断。