# 依季型挑選髮色

> 最適合你的髮色取決於天生色彩。暖色季型（春季與秋季）適合金色、蜂蜜色、銅色與栗色；冷色季型（夏季與冬季）適合灰調、珍珠色、冷棕色與黑色。細分類型再加以調整：淺的維持淺，深的維持深，柔和的要融合的色調，清澈的要光澤。染髮只改變鏡中的模樣，從不改變膚色基調。

來源: https://colour-sense.com/zh-tw/guides/hair-color-by-season (ColourSense, 更新於 2026-09-30)

## 天生髮色是天生色彩的一部分

頭髮是臉旁面積最大的一塊顏色，框住了其他一切。在色彩分析中，它和皮膚、眼睛一樣重要，因為它包含了我們使用的全部三個面向。它的色調，無論是金黃帶銅，還是灰調帶銀，顯示**冷暖**。它的明度，從淺金到黑色，決定**深淺**。它的光澤以及與皮膚的對比，顯示**清濁**：清澈的天生色彩往往有亮澤、與皮膚分明的頭髮，柔和的天生色彩則有由幾種相近、略帶灰霧的色調組成的頭髮，和膚色很接近。

天生髮色通常與皮膚和眼睛的膚色基調一致。正因如此，你從小到大的髮色，或髮根的顏色，是任何改變的最佳起點。由此得出兩條實用原則。只朝膚色基調的方向改變色調：偏暖就更暖，偏冷就更冷。深淺則調整一兩個色階，不要在色階上大幅跳躍，除非你的細分類型本來就駕馭得了。

如果你不確定自己的膚色基調偏向哪邊，請先讀我們談[膚色基調偏暖還是偏冷](https://colour-sense.com/zh-tw/guides/warm-or-cool-undertone)的指南。以下建議依季型分組，再依細分類型細分。

## 春季：從金棕色到淺銅色

春季的頭髮溫暖、淺至中等：金棕色、蜂蜜色、草莓金與淺銅棕色，帶有天然的光澤。保留金色調。灰調的調色劑與平板的深色會帶走溫暖與光采，而那正是春季型的人顯得生氣蓬勃的原因。

### 淺春季

[淺春季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/spring/light-spring)由淺主導，所以髮色要維持淺：奶油金、淺金棕色、淡蜂蜜色、柔和的草莓金。細緻的金色挑染比粗挑染更適合。深棕色會壓過皮膚溫和的暖意，白金色或灰調金則讓臉顯得蒼白、沒有生氣。

### 暖春季

[暖春季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/spring/warm-spring)是最溫暖的春季，能在金色與銅色上走得最遠：金棕色、暖調蜂蜜棕、草莓金與金銅色。這是最容易駕馭紅髮的春季類型。灰調與藍黑色在它蜜桃色的皮膚旁都顯得冷硬。

### 亮春季

[亮春季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/spring/bright-spring)的對比比其他春季強，所以除了金棕色，也能駕馭較深、清澈的暖棕色，或帶銅色光澤的栗色。光澤比確切的色號更重要：有光澤的暖棕色適合它，暗沉、灰撲撲或偏灰的棕色則會讓它清澈的眼睛失色。

## 夏季：從灰調金棕色到冷棕色

夏季的頭髮清冷而柔和：灰調金棕色、珍珠金與冷調淺至中棕色，帶有銀亮、灰霧般的光澤。保持冷調，也保持柔和。泛黃的金色、橘銅色與藍黑色，是與夏季相衝的方向。

### 淺夏季

[淺夏季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/summer/light-summer)適合淺灰調金、珍珠金，以及略帶米色的淡冷調金色。同屬冷調的細緻挑染能增添亮度而不增添暖意。深棕色會讓輕盈的天生色彩顯得沉重，黃金色調的金髮則與皮膚中的粉紅相衝。

### 冷夏季

[冷夏季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/summer/cool-summer)是最清冷的夏季：灰調棕、冷調中棕色與深灰調金。它白髮後也很好看，因為銀白正屬於它自己的色系。銅色、紅棕色與金色挑染，在它玫瑰色的皮膚旁顯得格格不入。

### 柔夏季

[柔夏季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/summer/soft-summer)是彩度最低的夏季：蘑菇棕、深灰調金，以及帶幾縷較細、較淺髮絲的柔和灰棕色。它的頭髮應該看起來融合自然，而不是一條一條的。單一平板的深色會讓臉變得生硬，亮白金色的挑染則加入了天生色彩所沒有的對比。

## 秋季：銅色、栗色與巧克力色

秋季的頭髮溫暖、中等至深：銅色、栗色、金褐色與紅棕色，帶有溫暖的光澤。與它相反的是灰調、白金色與藍黑色，它們會讓皮膚變冷，而暖意正是秋季的重點。

### 柔秋季

[柔秋季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/autumn/soft-autumn)要的是溫暖而不熾烈：柔和的金褐色、蜂蜜棕、淺銅棕色，以及有些髮廊稱為「棕金混色」的融合色調。低彩度的草莓金只要維持溫和就適合。鮮亮的橘紅色對這種低對比的天生色彩來說太過清澈，黑色則太深。

### 暖秋季

[暖秋季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/autumn/warm-autumn)是銅色與紅棕色的天生歸宿：薑紅色、濃郁的銅色、金栗色、肉桂棕。它適合色輪上最飽滿的紅髮，只要偏向金色而不是紫色。帶紫色調的酒紅色和任何灰調棕色，都會讓它黯然失色。

### 深秋季

[深秋季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/autumn/deep-autumn)撐得起深色頭髮：深巧克力色、帶暖色光澤的深咖啡棕、深紅棕色與深栗色。暖意可以是深色挑染，或只在陽光下才顯現的光澤，而不是明顯的紅色。藍黑色與灰調讓它顯得生硬；非常淺的金髮則失去了穩住臉部的深度。

## 冬季：冷調深棕色與黑色

冬季的頭髮清冷、中等至深，帶有銀亮的光澤：冷調深棕色、黑棕色與黑色。髮色與膚色的對比是冬季樣貌的一部分，所以金色挑染、焦糖色條紋和暖紅色挑染會柔化並加暖這份對比，很少有幫助。

### 冷冬季

[冷冬季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/winter/cool-winter)適合冷調深棕色與黑色，日後也適合銀色與白色。它是最能自在面對白髮的冬季類型，白髮往往乾淨明亮。

### 深冬季

[深冬季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/winter/deep-winter)是色輪上最深的天生色彩：冷調深棕色、深咖啡色、柔和的黑色。只在陽光下顯現的冷調深酒紅色調可能適合它；銅色與焦糖色則不行。

### 亮冬季

[亮冬季](https://colour-sense.com/zh-tw/color-types/winter/bright-winter)適合高光澤的黑色與冷調深棕色，以單一乾淨的顏色呈現。它的眼睛與皮膚需要周圍有這份清澈，混濁的中棕色或灰霧的挑染會讓整張臉黯淡。

## 淺色挑染、深色挑染還是全頭染

天生髮色從來不是單一顏色。它由幾種相近的色調組成，髮尾與臉周圍較淺，內層較深，正是這種變化讓頭髮顯得有生命力。全頭染從髮根到髮尾只有一個色調，會把這種變化去除。它最適合清澈的細分類型，單一有光澤的色調呼應臉部乾淨的對比。在柔和的天生色彩上，它往往顯得沉重，而且對任何人來說，新長出的髮根都會更快露出來。

淺色挑染增添亮度，而臉旁的亮度總是很顯眼。它的方向跟隨膚色基調：春季與秋季選金色、蜂蜜色與焦糖色；夏季選灰調、珍珠色與米灰色；冬季則只挑幾縷細緻的冷色，或乾脆不挑。它的位置跟隨清濁：柔和與淺的細分類型要細緻融合，清澈的則少而分明。

深色挑染的作用相反，把深度加回來。它適合頭髮被漂得太淺的深色細分類型，也適合任何正在把舊挑染留長的人。

光澤護色或調色劑改變色調而不改變明度。這是最小、也最容易恢復的改變：金色的光澤護色能為春季或秋季加暖，冷色的則能為夏季或冬季的頭髮去黃。

## 頭髮變白

白髮比任何染髮都更能改變整體樣貌。它會降低天生色彩的深淺，通常也會降低髮色與膚色的對比。它不會改變皮膚或眼睛的基調，所以季型維持不變；改變的是色盤內部的平衡。很多人會往色盤中較淺或較柔和的色調移動，把最深的顏色穿在離臉較遠處。

冷色季型通常在自己的色系內變白。夏季的白髮是柔和的錫灰或銀色，與原本的灰調融合。冬季的白髮可能潔白而醒目，冷冬季尤其如此，與這個季型本來就穿的清澈顏色很搭。

暖色季型的白髮往往不太均勻，偏向奶油白或黑白交雜，在金黃的皮膚旁可能顯得平淡。用金色或米金色挑染融合，能讓白髮看起來像淺金髮，金色的光澤護色則能為它加暖。如果你想讓它自然長出來，就把衣服和彩妝往色盤中溫暖、較淺的色調調整，臉旁選象牙白而不是刺眼的純白。

如果你要遮蓋白髮，選比原本天生髮色稍淺一點的色號。你二十五歲時的髮色，搭配的是當時較深、對比較高的天生色彩；如今重現，可能顯得沉重而生硬。

## 染髮改變什麼，不改變什麼

染髮改變你在鏡中看到的：臉周圍的深淺、色調與對比。夏季型的人染成銅色，在照片中看起來較暖；春季型的人改染灰調，則顯得較冷。這也是髮色會誤導居家測試與測驗的原因。如果你有染髮，請依天生的髮根、眉毛，或開始染髮前的照片判斷季型。

染髮不會改變你的膚色基調或眼睛的顏色，所以無法讓你換到另一個季型。與膚色基調相衝的髮色，會在小地方顯露：皮膚顯得更灰或更暗沉偏黃，眼睛失去一些光采，你也會想用更多彩妝把臉色找回來。與它一致的髮色，不需要添加任何東西就讓皮膚看起來更清透。彩妝也遵循同樣的邏輯，我們的指南[依季型挑選彩妝](https://colour-sense.com/zh-tw/guides/makeup-by-season)會逐一說明各個色系。

如果你還不知道自己的季型，[免費色彩測試](https://colour-sense.com/zh-tw/color-test)是在瀏覽器中進行的簡短問答，能估計你的季型。[個人色彩分析](https://colour-sense.com/zh-tw/color-analysis)根據幾個關於你的髮色、眼睛與膚色的問題，以及 1–3 張在自然光下拍攝的照片，判定你的季型與細分類型，PDF 報告也包含與之相配的髮色與彩妝。

## 常見問題

### 偏暖的膚色適合什麼髮色？

偏暖的膚色基調適合帶金色、蜂蜜色或銅色光澤的頭髮。較淺的偏暖天生色彩（春季）最適合金棕色、草莓金與淺銅棕色；較深的偏暖天生色彩（秋季）適合銅色、紅棕色、栗色與暖調巧克力色。灰調的調色劑和藍黑色會讓臉變冷。染多淺或多深取決於你的深淺，多鮮明則取決於清濁。

### 偏冷的膚色適合什麼髮色？

偏冷的膚色基調適合灰調、珍珠色、蘑菇色與冷棕色，較深、對比較高的天生色彩也適合黑色。夏季最適合介於灰調金棕色與冷調中棕色之間的髮色；冬季則介於冷調深棕色與黑色之間。泛黃的金色、銅色與焦糖色挑染，往往與偏冷的皮膚相衝，讓它顯得更灰或更泛紅。

### 染髮會改變我的色彩季型嗎？

不會。染髮改變的是臉周圍的深淺、色調與對比，所以會改變色盤在你身上的效果，但不會改變你的膚色基調或眼睛的顏色。你的季型維持不變。不過染髮可能誤導居家測試或測驗，所以請依天生的髮根或舊照片來判斷季型。

### 白髮會改變色彩季型嗎？

季型不變，因為頭髮變白不會改變皮膚或眼睛的基調。但它確實會降低天生色彩的深淺與對比，所以很多人會往同一色盤中較淺或較柔和的色調移動。冷色季型的白髮通常與天生色彩很協調；暖色季型則可能偏好用金色或米金色挑染來融合白髮。

### 挑染還是全頭染比較適合我的季型？

取決於你的清濁。柔和與淺的細分類型，例如柔夏季、柔秋季與淺春季，最適合細緻、融合的挑染，讓頭髮保有多層次的色調。清澈的細分類型，例如亮冬季與亮春季，可以染單一、有光澤的全頭髮色。無論哪種，挑染都跟隨膚色基調：偏暖選金色，偏冷選灰調或珍珠色。